CrossFit oefeningen

Hieronder laten we je alvast een aantal belangrijke oefeningen uit de CrossFit wereld zien. Kun je niet wachten om zelf aan de slag te gaan? Schrijf je dan in voor een gratis proefweek sporten bij CrossFit Ommen.

Air Squat

Front Squat

Overhead Squat

Shoulder Press

Push Press

Push Jerk

Deadlift

Sumo Deadlift High Pull

Medicine Ball Clean

Thruster

Wall Ball

Pull-up

The Ring Row

 

 

@crossfitommen represented @thedutchthrowdown.nl @gorillagripnl #hangclean #dumbbels #rowing #skierg
Always On Top πŸ”›πŸ” @crossfitommen @martijngaasbeek1975 @sanktanton @sportrijk @housefreeride #sanktanton #snowboard #fitdutchies #rendl
Klaar voor een rondje @marktuitert ? @sanktanton @crossfitommen @martijngaasbeek1975 #sanktanton #marktuitert #snowboard #lech#fitdutchies
Teach β€˜em young. β›·πŸ‚πŸ” @crossfitommen @sportrijk @housefreeride @freerideskifamily
Wod β€œBarry”
For time:
30 Row Calories
20 Back Squats, 75/50 kg
20 Dumbbell Snatches, 16/12 kg
20 Deadlifts, 90/60 kg
20 Toes-to-bars
20 Pull-ups
30 Double Unders
Met een 10kg vest van @gorillagripnl  en een Poseidon speedrope van @rxsmartgear  en olympic weigts van @cr8ybx 😡

Gevolgd door een PT sessie met @jochemwestert allemaal @crossfitommen @sportrijk 
Haal het beste uit jezelf! #crossfitommen #sportrijk #xendurance_eu #xendurance #gorillagrip #rxsmartgear #cr8yourbox #kwakzalversports #row #backsquat #dumbbellsnatch #deadlift #toestobar #pullups #doubleunders #ommen #fitdutchies
Back Squat & Crab Walk in de Pre-Wod om daarna een venijnige Workout met een MedBall te volbrengen. Beleef de lessen mee bij @crossfitommen 
#crossfitommen #sportrijk #crossfitcommunity #crossfit #backsquat #crabwalk #medball #deadlift #lunges #russiantwists #burpees