CrossFit lessen en prijzen

Bij CrossFit Ommen kun je meedoen met drie verschillende lessen:

  • On Ramples: Na de introductie les volgt de On Ramples. In deze les leer je de basis van CrossFit. Daarom wordt iedereen geacht deze les te doen voordat je start met de echte CrossFit training.
  • CrossFit: de echte CrossFit training. We beginnen met een warming-up en sluiten af met een cooling-down. We voeren de les uit met de hele groep.
  • Open gym: wil je zelf nog net dat beetje extra trainen? Kom dan naar de open gym en train nog wat voor jezelf.

Bekijk hier het lesrooster

Prijzen

Bij CrossFit Ommen doen we niet moeilijk: je betaalt één tarief per maand en dan kun je onbeperkt meedoen met de CrossFit lessen. Ook betaal je geen inschrijfkosten en kun je elke maand opzeggen.

Onbeperkt meedoen met CrossFit voor slechts: €50,- per maand!

Die €50,- lijkt misschien best veel geld als je het vergelijkt met een gewoon abonnement op de sportschool, maar als je ziet wat je er voor krijgt valt het mee. Tijdens elke les staat persoonlijke begeleiding voorop. Omdat de lesgroepen niet groter zijn dan 10 personen, krijgt iedereen kwalitatieve persoonlijke begeleiding. Een groot verschil met sporten in de sportschool: hier moeten vaak een paar sportinstructeurs de hele zaal sporters begeleiden. Daarnaast mag je voor dit bedrag ook zo vaak meedoen met de lessen als je zelf wilt.

Wil je een keer een aantal proeflessen meedoen om te kijken of CrossFit iets voor jou is? Schrijf je dan nu in voor een gratis proefles bij CrossFit Ommen. Je kunt in deze week zoveel lessen meedoen als je zelf wilt.

Here we go! @crossfitommen @crossfitlowlandsthrowdown #crossfitommen #sportrijk #lowlandthrowdown #competition #holland #netherlands #ommen
Af en toe moet je een workout inhalen in dit geval die van gisteren. Jerks en Strict presses in de pre, gevolgd door E4MOM for 20 minutes.
50 Double Unders
15 Pull-ups
15 Deficit Push-ups 3”
Meer weten over CrossFit Ommen? Check dan de website of volg de link in de bio. @crossfitommen #crossfitommen #sportrijk #ommen #crossfit #jerk #press #doubleunders #pullups #pushups #fit #fitter fitdutchies #brink37
Personal Records komen in allerlei vormen en maten. Een Unbroken set van 50 Double Unders (@paula_van_der_velde (Bob) & @robert_withaar), de eerste “Butterfly” Pull-ups (@albertthart & @hermanbrinkman ) of je eerste Bar Muscle Up (@annemarieswienink )
Haal meer uit jezelf @crossfitommen Wil je meer weten volg dan de link in onze bio. #crossfitommen #sportrijk #fun #barmuscleup #doubleunders #pullups #butterfly #pushup #personalbest #ommen ##brink37 #crossfit #fitter #fitdutchies
Het hoeft niet moeilijk, lang of über zware gewichten te zijn om een zware workout te krijgen. 
4 rondes
18 Frontrack Walking Lunges
12 Hang Cleans
6 Overhead Squat
Wil jij jezelf ook uitdagen door een van de leukste sporten die er bestaan? Volg dan de link in onze bio en meld je aan @crossfitommen #crossfitommen #sportrijk #frontsquat #romaniandeadlift #walkinglunges #clean #overheadsquat #ommen #brink37 #fun
@fiboofficial @anniethorisdottir @frederikaegidius @silviachen1984 @crossfitommen @martijngaasbeek1975 #crossfitommen #sportrijk #ommen #fibo2019 #anniethorisdottir #frederikaegidius #autograph
Niets leuker dan een “Death by” afsluiter 😅

With a continuously running clock perform:
5 Russian Kettlebell Swings, 32/24 kg, 5 Goblet Squats, 32/24 kg and 5 Double Unders in the first 3 mins
7 Russian Kettlebell Swings, 32/24 kg, 7 Goblet Squats, 32/24 kg and 7 Double Unders in the second 3 mins
9 Russian Kettlebell Swings, 32/24 kg, 9 Goblet Squats, 32/24 kg and 9 Double Unders in the third 3 mins
...
Continuing this for as long as you are able.
#crossfitommen #sportrijk #ommen #doubleunders #kettlebellswing #gobletsquats #brink37 #funandgames