LID VAN VOLCO? DAT IS SPORTEN MET KORTING

12 september 2016


Beste Volco deelnemer,

Al jarenlang is CrossFit Ommen / Sportrijk fit & gezond sponsor van Volco. Ook dit jaar heeft CrossFit Ommen / Sportrijk besloten om de deelnemers van Volco te sponsoren. Ook mogen alle deelnemers tegen een zeer voordelig tarief komen sporten!

  • Dames 1:
    Alle teamleden van Dames 1 mogen het gehele jaar door kosteloos trainen bij Sportrijk fit & gezond. Daarbij mogen alle teamleden gebruik maken van alle groepslessen, fitnessapparatuur en indien gewenst zelfstandig trainen met een door ons op maat gemaakt trainingsschema. Tevens mogen alle Dames 1 teamleden eenmaal per week meedoen met een door ons verzorgde CrossFit les bij CrossFit Ommen aan de Brink 37. Vaker willen CrossFitten? Dat kan, tegen een zeer voordelig tarief van € 20,99 per vier weken kun je onbeperkt meedoen met onze CrossFit lessen. Dit lidmaatschap is per maand opzegbaar.
  • Dames 2 t/m 6 en Heren 1:
    Alle teamleden van Dames 2 t/m 6 en de Heren 1 mogen het gehele jaar tegen een tarief van € 15,- per vier weken onbeperkt sporten, betalen eenmalig € 35,- startgeld en € 5,- voor hun ledenpas. Tevens mogen ook alle teamleden van Dames 2 t/m 6 en Heren 1  eenmaal per week meedoen met een door ons georganiseerde CrossFit les bij CrossFit Ommen aan de Brink 37. Vaker willen CrossFitten? Dat kan, tegen een zeer voordelig tarief van € 20,99 per vier weken kun je onbeperkt meedoen met onze CrossFit lessen. Dit lidmaatschap is per maand opzegbaar.

Voor vragen kun je contact opnemen met een van onze medewerkers aan de balie. Voor telefonisch contact kunt u bellen naar T. 06 – 24241417 of mailen naar info@crossfitommen.com

Run Forrest, Run! Snatch it up en get moving. Wees slim, focus op het halen van de Time Cap. @crossfitommen #crossfitommen #CrossFit #ommen #snatch #running #run #dinsdag #tuesday #lifting #weightlifting #nano
21-18-15-12-9-6-3 reps of:
Triple Unders…wait, what??? @crossfitommen #CrossFitOmmen #ommen #triples #tripleunders #jumprope #rowing #challenge #whip #battlescars #xendurance #foodspring #foodspringathlete #speedrope
21-18-15-12-9-6-3 reps of:
Triple Unders…wait, what??? @crossfitommen #CrossFitOmmen #ommen #triples #tripleunders #jumprope #rowing #challenge #whip #battlescars #xendurance #foodspring #foodspringathlete #speedrope
Rest Day!
Chill for a bit 😎🍸 #ommen #CrossFit #CrossFitOmmen #chill #sun #fun #icecream #relax #unwind
Next, last and most challenging workout for the “Ommen Games”.
3 x 7 minutes back-to-back! 
@crossfitommen #CrossFitOmmen #ommen #CrossFit #crossfitgames #dedicated #giveitallyougot #xendurance #kwakzalver #nevergiveup #thisishard #boxjumps #deadlift #deadlifts #handstandpushups #groundtooverhead #overhead #snatch #walkinglunges #lunges #toestobar #chesttobar #pullups #rowing #row #calories #overheadsquat #rx #scaled