Voor wie is CrossFit?

De CrossFit lessen zijn voor iedereen geschikt. Zowel mannen en vrouwen en zowel beginners als gevorderden kunnen meedoen. Juist doordat je veelal met je eigen lichaamsgewicht werkt, kan iedereen meedoen. Natuurlijk zul je als beginner verschil zien met de gevorderden, maar bij CrossFit gaat het er echt niet om wie de beste is. We respecteren ieders niveau en moedigen iedereen aan. Het is juist leuk om te zien hoe snel je jouw eigen prestaties kan verbeteren.

Als jij het leuk vindt om in een groep te sporten en je vindt fitnessen in de sportschool niet motiverend genoeg, dan is CrossFit misschien een vorm van sport die bij je past. Elke les is anders en daardoor wordt het nooit saai. Om routine te doorbreken gaan we ook soms spontaan een keer 5 kilometer hardlopen. De lessen draaien om een regime van constant gevarieerde, functionele bewegingen uitgevoerd bij een hoge intensiviteit. Houd jij van afwisseling in je sportroutines? Kom dan eens een proefles meedoen!

 

Here we go! @crossfitommen @crossfitlowlandsthrowdown #crossfitommen #sportrijk #lowlandthrowdown #competition #holland #netherlands #ommen
Af en toe moet je een workout inhalen in dit geval die van gisteren. Jerks en Strict presses in de pre, gevolgd door E4MOM for 20 minutes.
50 Double Unders
15 Pull-ups
15 Deficit Push-ups 3”
Meer weten over CrossFit Ommen? Check dan de website of volg de link in de bio. @crossfitommen #crossfitommen #sportrijk #ommen #crossfit #jerk #press #doubleunders #pullups #pushups #fit #fitter fitdutchies #brink37
Personal Records komen in allerlei vormen en maten. Een Unbroken set van 50 Double Unders (@paula_van_der_velde (Bob) & @robert_withaar), de eerste “Butterfly” Pull-ups (@albertthart & @hermanbrinkman ) of je eerste Bar Muscle Up (@annemarieswienink )
Haal meer uit jezelf @crossfitommen Wil je meer weten volg dan de link in onze bio. #crossfitommen #sportrijk #fun #barmuscleup #doubleunders #pullups #butterfly #pushup #personalbest #ommen ##brink37 #crossfit #fitter #fitdutchies
Het hoeft niet moeilijk, lang of über zware gewichten te zijn om een zware workout te krijgen. 
4 rondes
18 Frontrack Walking Lunges
12 Hang Cleans
6 Overhead Squat
Wil jij jezelf ook uitdagen door een van de leukste sporten die er bestaan? Volg dan de link in onze bio en meld je aan @crossfitommen #crossfitommen #sportrijk #frontsquat #romaniandeadlift #walkinglunges #clean #overheadsquat #ommen #brink37 #fun
@fiboofficial @anniethorisdottir @frederikaegidius @silviachen1984 @crossfitommen @martijngaasbeek1975 #crossfitommen #sportrijk #ommen #fibo2019 #anniethorisdottir #frederikaegidius #autograph
Niets leuker dan een “Death by” afsluiter 😅

With a continuously running clock perform:
5 Russian Kettlebell Swings, 32/24 kg, 5 Goblet Squats, 32/24 kg and 5 Double Unders in the first 3 mins
7 Russian Kettlebell Swings, 32/24 kg, 7 Goblet Squats, 32/24 kg and 7 Double Unders in the second 3 mins
9 Russian Kettlebell Swings, 32/24 kg, 9 Goblet Squats, 32/24 kg and 9 Double Unders in the third 3 mins
...
Continuing this for as long as you are able.
#crossfitommen #sportrijk #ommen #doubleunders #kettlebellswing #gobletsquats #brink37 #funandgames