Voor wie is CrossFit?

De CrossFit lessen zijn voor iedereen geschikt. Zowel mannen en vrouwen en zowel beginners als gevorderden kunnen meedoen. Juist doordat je veelal met je eigen lichaamsgewicht werkt, kan iedereen meedoen. Natuurlijk zul je als beginner verschil zien met de gevorderden, maar bij CrossFit gaat het er echt niet om wie de beste is. We respecteren ieders niveau en moedigen iedereen aan. Het is juist leuk om te zien hoe snel je jouw eigen prestaties kan verbeteren.

Als jij het leuk vindt om in een groep te sporten en je vindt fitnessen in de sportschool niet motiverend genoeg, dan is CrossFit misschien een vorm van sport die bij je past. Elke les is anders en daardoor wordt het nooit saai. Om routine te doorbreken gaan we ook soms spontaan een keer 5 kilometer hardlopen. De lessen draaien om een regime van constant gevarieerde, functionele bewegingen uitgevoerd bij een hoge intensiviteit. Houd jij van afwisseling in je sportroutines? Kom dan eens een proefles meedoen!

Β 

@crossfitommen represented @thedutchthrowdown.nl @gorillagripnl #hangclean #dumbbels #rowing #skierg
Always On Top πŸ”›πŸ” @crossfitommen @martijngaasbeek1975 @sanktanton @sportrijk @housefreeride #sanktanton #snowboard #fitdutchies #rendl
Klaar voor een rondje @marktuitert ? @sanktanton @crossfitommen @martijngaasbeek1975 #sanktanton #marktuitert #snowboard #lech#fitdutchies
Teach β€˜em young. β›·πŸ‚πŸ” @crossfitommen @sportrijk @housefreeride @freerideskifamily
Wod β€œBarry”
For time:
30 Row Calories
20 Back Squats, 75/50 kg
20 Dumbbell Snatches, 16/12 kg
20 Deadlifts, 90/60 kg
20 Toes-to-bars
20 Pull-ups
30 Double Unders
Met een 10kg vest van @gorillagripnl  en een Poseidon speedrope van @rxsmartgear  en olympic weigts van @cr8ybx 😡

Gevolgd door een PT sessie met @jochemwestert allemaal @crossfitommen @sportrijk 
Haal het beste uit jezelf! #crossfitommen #sportrijk #xendurance_eu #xendurance #gorillagrip #rxsmartgear #cr8yourbox #kwakzalversports #row #backsquat #dumbbellsnatch #deadlift #toestobar #pullups #doubleunders #ommen #fitdutchies
Back Squat & Crab Walk in de Pre-Wod om daarna een venijnige Workout met een MedBall te volbrengen. Beleef de lessen mee bij @crossfitommen 
#crossfitommen #sportrijk #crossfitcommunity #crossfit #backsquat #crabwalk #medball #deadlift #lunges #russiantwists #burpees