Wat is CrossFit?

CrossFit is een soort fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert. Tijdens de trainingen worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. In 1996 werd in Amerika de eerste specifiek op CrossFit toegelegde sportschool geopend door Greg en Lauren Glassman. Deze voormalige gymnasten startten daarna in 2000 het bedrijf CrossFit Inc. Het aantal sportscholen liep al snel op en inmiddels is CrossFit over de hele wereld bekend.

Soepel, energiek en snel

Wil jij een fit lijf waar je in het dagelijks leven direct van profiteert? Dan is CrossFit iets voor jou. Tijdens een CrossFit les doe je functionele oefeningen onder hoge intensiteit. Denk hierbij aan deadlifts, squats, pull ups en de shoulder press. Op die oefeningen zijn weer verschillende variaties mogelijk. Zo worden de lessen nooit saai. Je werkt veelal met je eigen gewicht, maar ook zetten we gewichten in om zoΒ net iets meer uit de oefeningen te halen. Ook hardlopen hoort erbij. Kortom je totale lichaam komt aan bod. Met CrossFit word je soepel, energiek en snel.

CrossFit is enorm populair. Vooral omdat je door het beoefenen van deze sport direct resultaat in het dagelijkse leven merkt. Doordat alle oefeningen gebaseerd zijn op dagelijkse bewegingen, denk aan bukken en tillen, merk je tijdens het uitvoeren van die dagelijkse bezigheden al snel dat je fitter wordt. Die boodschappentassen zijn ineens niet zo zwaar meer en ook is werken in de tuin veel minder intensief. Door de hoge intensiteit werk je ook aan verbetering van je uithoudingsvermogen. Dat sprintje naar de trein trek je straks fluitend!

Gratis proefweek CrossFit

Wil jij je conditie en kracht verbeteren en daar niet alleen tijdens het sporten profijt van hebben? Doe dan mee met CrossFit. Meld je nu aan voor een gratis proefweek CrossFit en ontdek zelf hoe goed en leuk CrossFit Ommen is!

@crossfitommen represented @thedutchthrowdown.nl @gorillagripnl #hangclean #dumbbels #rowing #skierg
Always On Top πŸ”›πŸ” @crossfitommen @martijngaasbeek1975 @sanktanton @sportrijk @housefreeride #sanktanton #snowboard #fitdutchies #rendl
Klaar voor een rondje @marktuitert ? @sanktanton @crossfitommen @martijngaasbeek1975 #sanktanton #marktuitert #snowboard #lech#fitdutchies
Teach β€˜em young. β›·πŸ‚πŸ” @crossfitommen @sportrijk @housefreeride @freerideskifamily
Wod β€œBarry”
For time:
30 Row Calories
20 Back Squats, 75/50 kg
20 Dumbbell Snatches, 16/12 kg
20 Deadlifts, 90/60 kg
20 Toes-to-bars
20 Pull-ups
30 Double Unders
Met een 10kg vest van @gorillagripnl  en een Poseidon speedrope van @rxsmartgear  en olympic weigts van @cr8ybx 😡

Gevolgd door een PT sessie met @jochemwestert allemaal @crossfitommen @sportrijk 
Haal het beste uit jezelf! #crossfitommen #sportrijk #xendurance_eu #xendurance #gorillagrip #rxsmartgear #cr8yourbox #kwakzalversports #row #backsquat #dumbbellsnatch #deadlift #toestobar #pullups #doubleunders #ommen #fitdutchies
Back Squat & Crab Walk in de Pre-Wod om daarna een venijnige Workout met een MedBall te volbrengen. Beleef de lessen mee bij @crossfitommen 
#crossfitommen #sportrijk #crossfitcommunity #crossfit #backsquat #crabwalk #medball #deadlift #lunges #russiantwists #burpees