Soepel en sterk bij CrossFit Ommen

Jij wilt toch ook én Fit worden én Soepeler Bewegen én Sterker worden? Dat kan bij CrossFit Ommen!

Enthousiast? Meld je direct aan voor de gratis proefles!

Sporten bij CrossFit Ommen

Tijdens de lessen ligt de focus op kracht, snelheid en soepelheid.  Geen enkele les is hetzelfde, je wordt elke keer weer opnieuw uitgedaagd!

Heel veel oefeningen bootsen bewegingen na uit het dagelijkse leven zoals bukken, tillen en traplopen. Na een aantal lessen zal je al merken dat je sterker wordt en dat je conditie vooruit is gegaan, de boodschappentas wordt lichter en het sprintje naar de trein doe je makkelijk!

Elke les is anders

Gegarandeerd! Elke les wordt met zorg samengesteld en je weet van tevoren nooit precies hoe de les eruit komt te zien, het is elke keer een verassing!

Tijdens een CrossFit les is er aandacht voor techniek van de verschillende oefeningen, deze worden uitgebreid besproken en voorgedaan. Daarna ga je zelf aan de slag en wordt je, waar nodig, geholpen door de instructeur.

Door de kleine groep van maximaal 10 atleten is er volop persoonlijke begeleiding en wordt de les waar mogelijk aangepast aan jou.

Voor wie is CrossFit geschikt?

Voor iedereen! Dus ook voor jou!

Elke les is geschikt om mee te doen! In elke les doen er zowel gevorderde crossfitters als minder gevorderde crossfitters mee, hierdoor leer je van elkaar en kan je elkaar helpen.

Elke workout bestaat uit verschillende versies:

• Rx – dit is de workout zoals hij is bedoeld
• Intermediate – iets makkelijker dan Rx, vaak ligt het gewicht van de krachtoefening wat lager
• Scaled – nog iets makkelijker dan Rx en Intermediate, vaak heb je minder herhalingen, minder gewicht en een aangepaste oefening omdat de Rx oefening nog iets te moeilijk is.

Op deze manier kan jij trainen op het niveau dat jij aankan!

Wij raden altijd wel aan om in het begin een aantal ‘On Ramp’ lessen mee te doen. Tijdens deze lessen worden diverse technieken uitgelegd en leer je de basis van CrossFit.