Soepel en sterk met CrossFit

Wil jij makkelijker bewegen in je dagelijkse leven? Dan is CrossFit een goede sport voor jou. In de energieke lessen ligt de focus op soepelheid, snelheid en kracht. Met specifieke oefeningen bootsen we veel bewegingen na uit je dagelijks leven. Denk aan bukken, tillen en traplopen. Door de combinatie met hardlopen, zowel duurloop als sprint, zul je al snel merken dat je fitter wordt. Die boodschappentassen lijken steeds minder zwaar te worden en dat sprintje naar de trein trek je zonder moeite.

Het grote voordeel van CrossFit is de persoonlijke begeleiding en de snelle vooruitgang. In tegenstelling tot de statische oefeningen bij fitness zal de afwisseling van CrossFit je niet snel vervelen. Daarnaast werken we altijd in groepen van maximaal 10 sporters. Hierdoor is er volop persoonlijke begeleiding. Het draait om een regime van constant gevarieerde, functionele bewegingen uitgevoerd bij een hoge intensiviteit. CrossFit bereidt je zo voor op allerlei fysieke onvoorziene omstandigheden.

Wil je weten of CrossFit Ommen iets voor jou is? Schrijf je dan in voor een gratis proefweek! Doe in deze proefweek mee met zoveel lessen als je wilt en beslis daarna zelf of jij je aansluit bij de CrossFitters.

Laatste nieuws

CROSSFIT & SPORTRIJK DUO ABONNEMENT

16 oktober 2018


Vanaf heden onbeperkt meedoen met alle CrossFit lessen, maar ook gebruik willen maken van alle...

Lees verder

KENNISMAKINGSAANBIEDING!

16 oktober 2018


Ook altijd al eens willen ervaren wat CrossFit Ommen voor jou kan betekenen? Dan hebben wij de...

Lees verder

Zomer inschrijfaktie

23 juni 2018


Schrijf je snel in! Wil jij deze zomer niet stil zitten? Meld je dan nu aan bij CrossFit Ommen en...

Lees verder

Hallo Atleten, de Back Squats in de workout met de GHD Sit-ups. Het gewicht ligt op 102 kg voor de mannen en 70 kg voor de vrouwen, mocht je een echte Firebreather zijn dan kan je proberen om alle Back Squats in een keer te doen en een dijk can een tijd neer te zetten. Voor de meesten van ons is het verstandiger om de Back Squats op te breken in werkbare sets (3x7, 3x5+1x6, 7x3 etc.). De ghd Sit-ups gaat je Core onder druk zetten en dit ga je merken in het tweede gedeelte van de tweede set, wees dus voorbereid op de extra spierspanning die je zal moeten geven tijdens de Squats. 
#CrossFit #crossfitgames #xendurance #xendurance-eu # foodspring #sportrijk #BackSquat #barbell #weightlifting #weights #lifting #fit #fitfam #friends #fun #fitdutchies #fitgirl #fitboy #cr8yourbox #gorillagrip #fast #power
Hallo Atleten, de Back Squats in de workout met de GHD Sit-ups. Het gewicht ligt op 102 kg voor de mannen en 70 kg voor de vrouwen, mocht je een echte Firebreather zijn dan kan je proberen om alle Back Squats in een keer te doen en een dijk can een tijd neer te zetten. Voor de meesten van ons is het verstandiger om de Back Squats op te breken in werkbare sets (3x7, 3x5+1x6, 7x3 etc.). De ghd Sit-ups gaat je Core onder druk zetten en dit ga je merken in het tweede gedeelte van de tweede set, wees dus voorbereid op de extra spierspanning die je zal moeten geven tijdens de Squats. 
#CrossFit #crossfitgames #xendurance #xendurance-eu # foodspring #sportrijk #BackSquat #barbell #weightlifting #weights #lifting #fit #fitfam #friends #fun #fitdutchies #fitgirl #fitboy #cr8yourbox #gorillagrip #fast #power
And here we go! @crossfitommen @sportrijk @crossfit @thedutchthrowdown.nl @kwakzalversports @gorillagripnl #crossfitommen #sportrijk #ommen #dutchthrowdown
🎵Heavy days are here again, the skies above are clear again, heavy days are here again 🎶 (you sang along didn’t you 😋) probeer vandaag je 1 RM op te krikken. 
Heel veel plezier samen met je Buddy en we zien elkaar op het Leaderboard!

@CrossFitOmmen @CrossFitgames @CrossFit @sportrijk @kwakzalver @cr8yourbox @gorillagrip #CrossFitOmmen #CrossFit #CrossFitgames #sportrijk #Ommen #Dedemsvaart #Dalfsen #balkbrug #squatclean #team #teamseries #vecht #xendurance #xendurance-eu #foodspring #foodspringathlete #cr8yourbox #kwakzalver #gorillagrip #eerde