Soepel en sterk met CrossFit

Wil jij makkelijker bewegen in je dagelijkse leven? Dan is CrossFit een goede sport voor jou. In de energieke lessen ligt de focus op soepelheid, snelheid en kracht. Met specifieke oefeningen bootsen we veel bewegingen na uit je dagelijks leven. Denk aan bukken, tillen en traplopen. Door de combinatie met hardlopen, zowel duurloop als sprint, zul je al snel merken dat je fitter wordt. Die boodschappentassen lijken steeds minder zwaar te worden en dat sprintje naar de trein trek je zonder moeite.

Het grote voordeel van CrossFit is de persoonlijke begeleiding en de snelle vooruitgang. In tegenstelling tot de statische oefeningen bij fitness zal de afwisseling van CrossFit je niet snel vervelen. Daarnaast werken we altijd in groepen van maximaal 10 sporters. Hierdoor is er volop persoonlijke begeleiding. Het draait om een regime van constant gevarieerde, functionele bewegingen uitgevoerd bij een hoge intensiviteit. CrossFit bereidt je zo voor op allerlei fysieke onvoorziene omstandigheden.

Wil je weten of CrossFit Ommen iets voor jou is? Schrijf je dan in voor een gratis proefweek! Doe in deze proefweek mee met zoveel lessen als je wilt en beslis daarna zelf of jij je aansluit bij de CrossFitters.

Laatste nieuws

Zomer inschrijfaktie

23 juni 2018


Schrijf je snel in! Wil jij deze zomer niet stil zitten? Meld je dan nu aan bij CrossFit Ommen en...

Lees verder

LID VAN VOLCO? DAT IS SPORTEN MET KORTING

12 september 2016


Beste Volco deelnemer, Al jarenlang is CrossFit Ommen / Sportrijk fit & gezond sponsor van...

Lees verder

CROSSFIT & SPORTRIJK DUO ABONNEMENT

18 mei 2016


Vanaf heden onbeperkt meedoen met alle CrossFit lessen, maar ook gebruik willen maken van alle...

Lees verder

“Rest Day” 😎 
@crossfitommen @beachthrowdown @scheveningenbeach
Relax @crossfitommen @beachthrowdown @scheveningenbeach
Vind je nieuwe Rm Power clean vandaag maar met een twist: voor je aan de poging begint loop je eerst 1 mijl (vest is een optie) daarna drie minuten rust voor je aan je poging begint met een Time Cap van 9 minuten. Gevolgd door weer drie minuten rust voor je aan de volgende mijl hardlopen begint. De tweede ronde hardlopen probeer je sneller te zijn dan de eerste. Succes met deze workout en we zien jullie op het leaderboard. 
Wil jij ook weten wat CrossFit Ommen voor jou kan betekenen? Check dan de link in de bio. 
#crossfitommen #crossfit #crossfitgames #xendurance #xendurance_eu #foodspring #foodspringfamily #fit #fitdutchies #fun #running #powerclean #power #fitness #fitgirl #weightvest #weightlifting
Vind je nieuwe Rm Power clean vandaag maar met een twist: voor je aan de poging begint loop je eerst 1 mijl (vest is een optie) daarna drie minuten rust voor je aan je poging begint met een Time Cap van 9 minuten. Gevolgd door weer drie minuten rust voor je aan de volgende mijl hardlopen begint. De tweede ronde hardlopen probeer je sneller te zijn dan de eerste. Succes met deze workout en we zien jullie op het leaderboard. 
Wil jij ook weten wat CrossFit Ommen voor jou kan betekenen? Check dan de link in de bio. 
#crossfitommen #crossfit #crossfitgames #xendurance #xendurance_eu #foodspring #foodspringfamily #fit #fitdutchies #fun #running #powerclean #power #fitness #fitgirl #weightvest #weightlifting
Friday 13th staat nu eenmaal niet bol van geluk en deze workout ook niet. Drie oefeningen verdeel over 13 rondes met zes Reps per oefening. Thrusters, Toes-to-bar en burpee box Jump over. 
Kenmerkend aan deze workout is de vlotte transities van de oefeningen, de zes Reps geven je niet de gelegenheid om goed in een ritme te komen, waarbij de Thrusters op 66% Rm worden uitgevoerd voor een behoorlijke belasting zorgen. De Toes-to-bar zijn vlot en zijn meer een korte onderbreking om je ritme in de war te schoppen. Waarbij je dit ritme meer te pakken kan krijgen bij de burpees. Dertien rondes zijn veel en is werkelijk grinden tot op het bot. Heel veel plezier met deze workout en we zien jullie op het leaderboard. 
Wil je ook weten waar jij toe in staat bent? Check dan de link in de bio en meld je aan @crossfitommen #crossfitommen #crossfit #crossfitgames #ommen #cr8yourbox #gorillagrip #xendurance #xendurance_eu #foodspring #fitdutchies #fit #fun #fitness #fitgirl #thrusters #toestobar #boxjumps #burpees #fridaythe13th
Friday 13th staat nu eenmaal niet bol van geluk en deze workout ook niet. Drie oefeningen verdeel over 13 rondes met zes Reps per oefening. Thrusters, Toes-to-bar en burpee box Jump over. 
Kenmerkend aan deze workout is de vlotte transities van de oefeningen, de zes Reps geven je niet de gelegenheid om goed in een ritme te komen, waarbij de Thrusters op 66% Rm worden uitgevoerd voor een behoorlijke belasting zorgen. De Toes-to-bar zijn vlot en zijn meer een korte onderbreking om je ritme in de war te schoppen. Waarbij je dit ritme meer te pakken kan krijgen bij de burpees. Dertien rondes zijn veel en is werkelijk grinden tot op het bot. Heel veel plezier met deze workout en we zien jullie op het leaderboard. 
Wil je ook weten waar jij toe in staat bent? Check dan de link in de bio en meld je aan @crossfitommen #crossfitommen #crossfit #crossfitgames #ommen #cr8yourbox #gorillagrip #xendurance #xendurance_eu #foodspring #fitdutchies #fit #fun #fitness #fitgirl #thrusters #toestobar #boxjumps #burpees #fridaythe13th